Yoga 'n Cooking Yoga 'n Cooking

Selfcare Retreat auf Korfu zusammen mit Sascha Hoff & Vanessa Stöckel

Korfu 2020

Möchtest Du 7 Tage Frühling, Sonne, Strand und das griechisch orthodoxe Osterfest auf Korfu erleben?

Was Dich erwartet ?

  • 2 x täglich Yoga/Meditation/Yoga Nidra
  • leckere ayurvedisch, griechische Halbpension ( mit der Möglichkeit beim Kochen zu helfen und so mehr über das Thema „Ayurvedische Küche“ zu erfahren.
  • Rezeptheft mit allen leckeren ayurvedsichen Gerichten der Woche
  • gemeinsame Ausflüge z.B. nach Korfu Stadt zum griechisch orthodoxen Osterfest
  • die Möglichkeit verschiedene Zusatzangebote zu buchen u.a. ein individuelles Ayurveda Coaching, therapeutische oder energetische Körpermassage, Thai Yoga Massage, Bauchtanzkurs oder sich einfach mal ganz persönlich in die Karten schauen lassen.
  • eine Gruppe von Leuten mit sehr ähnlichen Interessen

Korfu ist…

…eine schöne und für uns durchaus magische Insel vor der griechischen Nordwestküste im Ionischen Meer. Sie wird auch die grüne Insel genannt.
Schon bei der Fahrt vom Flughafen zum Hotel Terezas im Nordwesten der Insel nach Agios Stefanos wirst Du die ureigene Magie der Insel, die die Form einer Meerjungfrau hat, erleben können.

Terezas Hotel in Agios Stefanos

Das Hotel Terezas liegt in Agios Stefanos oder auch San Stefanos genannt, im Nordwesten Korfus. Es ist ein kleines, von den beiden Brüder Leo und Fanis liebevoll geführtes Hotel mittleren Standards mit 36 Doppelzimmern, 2 Familienzimmern und 2 Appartements.
Alle Zimmer sind mit einem Fön, Kühlschrank & Wasserkocher ausgestattet.
Wir werden in dem Hotel vor Saisonbeginn ( 01.05.2019 ) wohnen, das heißt es werden dort keine anderen Gäste außer uns sein. Auch der Ort San Stefanos wird dadurch noch ein wenig verschlafen wirken, dennoch wird schon das ein oder andere Restaurant und auch einer der 3 Supermärkte geöffnet sein.

Ablauf

Samstag – Individuelle Anreise, Abends gemeinsame Fahrt nach
Korfu Stadt zum Osterfest
ab Sonntag – 2 x täglich Yoga/Meditation/Yoga Nidra
gemeinsames Frühstück/Abendessen
gemeinsame Selfcare Aktivitäten
Mittwoch – nach dem Morgenyoga und Frühstück Ausflug
nach Korfu Stadt
Samstag – individuelle Abreise

Für wen ist das Retreat geeignet?

Das Selfcare Retreat ist für jeden geeignet, der Lust hat mit gleichgesinnten Menschen täglich entspanntes Yoga zu praktizieren, leckeres ayurvedisches Essen genießen.die Schönheit Korfus kennenlernen und sich einfach mal 7 Tage um sich selbst kümmern möchte.
Die Yoga und Mediations Praxis eignet sich für alle Level.

Warum eigentlich „Selfcare“?

Sascha und ich sind der Meinung, dass im täglichen Allerlei von uns allen die für jeden so wichtige Selbstfürsorge einfach immer mehr zu kurz kommt und so haben wir uns überlegt den Teilnehmern des Retreats die Möglichkeit zu geben sich in der Retreatwoche auf verschiedene Art und Weise um sich selbst zu kümmern, z.B. mit Massagen, dem Erlernen der ersten Bauchtanz Techniken, individuellem Ayurveda Coaching.

Kosten

Bis zum 18.01.2020 erhaltet Ihr einen Early Bird Rabatt von jeweils € 60,– p.P., d.h.
€ 720,– inkl. Halbpension/ Yoga/Meditationen im DZ p.P.
€ 780,– ab dem 19.01.2020
inkl. Halbpension/Yoga/Meditationen im DZ p.P.
€ 920,– inkl. Halbpension/ Yoga/Meditationen im EZ
€ 980,– ab dem 19.01.2020
inkl. Halbpension/Yoga/Meditationen im EZ

€ 420,– für Yoga/Meditation/Frühstück/Abendessen
mit Early Bird Rabatt bis zum 18.01.2020
€ 480,– für für Yoga/Meditation/Frühstück/Abendessen ab dem 19.01.2020

An-/Abreise sind nicht im Preis enthalten. Workshops und Massagen sind ebenfalls separat zu buchen.

Für Mietwagen bzw. Flughafentransfer empfehlen wir San Stefanos Travel

über Sascha

Sascha Hoff  ist sozusagen unser Quotenmann in unserem Team. Er ist Vater von zwei Söhnen, Heilpraktikern ausgebildeter Masseur ( Lomi Lomi Nui, Tina Anmo, Chinesische Massage, Energie Massage, Qigong Massage ), Heiler, Reikimeister, Faszien- und Cranio Sacral Therapeut und derzeit im Osteopathie Studium am Upledger Institut.

über Vanessa

Vanessa Stöckel ist eine Powerfrau und ein Herzensmensch. Als Yoga durch einen Bandscheibenvorfall in ihr Leben kam, verspürte sie sehr schnell den Wunsch alles über Yoga zu erfahren, unterrichten wolltest jedoch nie. Jedoch kam alles anders als geplant, schon während ihrer Yogalehrer Ausbildung bei Innerflow Yoga durfte sie zwei Klassen unterrichten und ist sehr darin aufgegangen.Ihr Wissensdurst ist nach wie vor groß ist, mittlerweile hat sie noch Fortbildungen in Ashtanga Yoga, Rücken Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra sowie traumasensibles Yoga absolviert.
Sie hat benfalls die tolle Ausbildung in Thai Yoga Massage abgeschlossen und deshalb bietet sie auf Korfu auch Thai Yoga Massagen an.

über mich

Ich bin Mutter von 2 Söhnen und habe durch die Schwangerschaft mit meinem großen Sohn 1995 für mich Yoga entdeckt und dieses immer mal mehr mal weniger praktiziert. Nach einem turbulenten Leben als Kostümbildnerin beim Film-und Fernsehen habe ich mich 2012 entschieden Yogalehrerin zu werden. Seit 2013 bin ich nach der AYA zertifizierte Kinder- und Teens sowie Vinyasa Yogalehrerin, habe Weiterbildungen für Restorative Yoga, Ayurveda &Yoga ,Yin Yoga und YOGAundKREBS gemacht.
Unterrichte regelmäßig in verschiedenen Yogastudios, bin die rechte und linke Hand des Ayurveda Kochs und Autors Volker Mehl, Ausbildungsreferentin der 100h Ayurveda Ernährung-und Kochcoach Ausbildung, sowie der 200h und 300h Yogalehrerausbildung für verschieden Yogaausbildungsinstitute wie z.B. Satyaloka Yogastudio, Urban Yoga in Hamburg, Yoga in Leer für das Thema „Ayurveda & Yoga“.

Mehr Informationen erhaltet Ihr, wenn Ihr uns eine Mail an:
astrid@yocooking.de schreibt.

Wir freuen uns auf Euch!

Astrid Schoepplenberg und Sascha Hoff
www.yocooking.de & www.naturheilpraxis-saschahoff.de

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